運動学
「テコ」についてまとめます。 第１のテコ 第２のテコ 題３のテコ テコには以下３種類があります。 第１のテコ ・安定性で有利 《例》 頸部前後屈・骨盤傾斜・肘伸展・足背屈 ハサミ・シーソー 第２のテコ ・力で有利 ・人体に少ない 《例》 腕橈骨筋・つま…
「モーメント（トルク）」についてまとめます。 モーメント（トルク）とは モーメント（トルク）とは ある点を中心として運動を起こす能力の大きさ ➡物を回転させる力 「支点（回転中心）からの距離」と「力」の積で表す N＝r×F ※力＝質量×加速度 O：支点 A…
「運動量保存の法則・力学的エネルギー保存の法則」についてまとめます。 運動量保存の法則 力学的エネルギー保存の法則 運動量保存の法則 運動量：物体の運動の状態 力積（運動量）：力×時間＝質量×速度 力学的エネルギー保存の法則 位置エネルギー＝mgh ・…
「力学的用語」についてまとめます。 力＝質量×加速度 仕事＝力×距離 仕事率＝仕事／時間 力積（運動量）：力×時間＝質量×速度 力学的エネルギー 力＝質量×加速度 F＝ma 1kgw＝9.8N ・F：力（N） ・m：質量（kg） ・a：加速度（m/sec2） モーメント トルク …
「運動学習（練習の種類・結果の知識・学習の転移など）」についてまとめます。 訓練・練習 練習の効果の条件 パフォーマンスと動機づけ 覚醒レベルと学習曲線 結果の知識（KR） 学習の転移 訓練・練習 ・集中練習：長く休みなく行う ・分散練習：１回の練習…
「運動学習（運動課題・パフォーマンス・運動技能）」についてまとめます。 運動学習とは 学習の特徴 運動課題 パフォーマンス 運動技能 運動技能が向上時のパフォーマンスの変化 運動技能学習の３相説 運動学習とは 運動学習とは、熟練パフォーマンスの能力…
「歩行の重心移動」についてまとめます。 垂直移動 側方移動 その他特徴 重心移動幅の減少要素 垂直移動 ニ峰性 振幅：4.5cm 最高：立脚中期 最低：踵接地期 側方移動 一峰性 振幅：3cm 最側方：立脚中期 中心：踵接地期 その他特徴 ・歩行速度が増加→垂直移…
「歩行の床反力」についてまとめます。 床反力とは 垂直成分 前後成分 左右成分 床反力とは 床反力とは身体と床の接触部分から生じている反力のこと。 床反力ベクトルは垂直成分・前後成分・左右成分の３つに分解できます。 垂直成分 ・２峰性の波形 ・最大…
「歩行（筋活動）」についてまとめます。 ◆確認問題（note）⇩ 理学療法士作業療法士：国家試験攻略note 西島紘平｜note ◆動画でも解説しています⇩ youtu.be
「歩行（関節運動）」についてまとめます。 股関節 膝関節 ◎ダブルニーアクション（二重膝作用） 足関節 股関節 踵接地（直前）：最大屈曲（30°） 立脚終期：最も伸展（10°） ・１歩行周期中に屈伸１回 膝関節 遊脚中期：最も屈曲 ・１歩行周期中に屈伸２回 …
「歩行」についてまとめます。 立脚相：１歩行周期の60％ 遊脚相：１歩行周期の40％ 両脚支持期：１歩行周期の20％（10％が２回） 歩行速度＝歩行率×歩幅 歩行率（ケーデンス）＝ステップ数/分 歩幅＝ステップ長（身長の45%程度） 歩隔：両足（踵）の前額面…
「胸郭の運動」についてまとめます。 上位肋骨 下位肋骨 浮遊肋（第11-12肋骨） 上位肋骨 ポンプハンドルモーション：前上方-後下方への動き（前後径の変化大） ※肋骨頭関節と肋横突関節を結んだ軸が35°後方向きであるため 下位肋骨 バケツハンドルモーショ…
「筋収縮様式」についてまとめます。 筋収縮とは、筋張力が発生する意味であり、必ずしも短縮を意味しません。 求心性収縮（concentric contraction） 求心性収縮は、起始と停止が近づく筋収縮 （筋張力＞負荷） 例：ステップ登り時の大腿四頭筋 遠心性収縮…
「立位姿勢」についてまとめます。 基本的立位姿勢の理想的アライメント 左右バランス（前額面） ・後頭隆起 ・椎骨棘突起 ・殿裂 ・両膝関節内側の中心 ・両内果間の中心 前後バランス（矢状面） ・乳様突起（耳垂のやや後方） ・環椎後頭関節の前方 ・肩峰…
運動を表す用語「屈曲・伸展・内転・外転・内旋・外旋」を解説します。 （上図は肩関節の運動） 矢状面・前額水平軸の運動 屈曲（flexion）：体節同士が接近する運動 伸展（extension）：体節同士が遠ざかる運動 【例外】 手：掌屈・背屈 足：底屈・背屈 前…
基本肢位 上図の「基本的立位肢位」と「解剖学的立位肢位」についてポイントを説明します⇩ 基本的立位肢位 ・顔面：正面 ・両上肢：体幹に添って下垂 ・前腕：橈骨縁は前方（回内外中間位） ・下肢：平行して足趾が前方 解剖学的立位肢位 基本的立位肢位で手…
