【基礎から学ぶ】運動学習（練習の種類・結果の知識・学習の転移など）【運動学】

「運動学習（練習の種類・結果の知識・学習の転移など）」についてまとめます。

訓練・練習

・集中練習：長く休みなく行う

・分散練習：１回の練習を短く、試行回数を少なくして、練習回数を増やす

・心理的練習：イメージトレーニング

・全体法：課題の初めから終わりまでを通して行い、反復する

・部分法：部分に分けて実施

①自己の目標を意識していること

②パフォーマンスの結果（KR）を知ること

③向上への動機づけや欲求があること

・臨界期：技能を獲得するための条件が整う時期

パフォーマンス＝動機づけ×技能

パフォーマンスに対して、動機づけと技能は相乗効果を示す

内的動機づけ：自己実現・自己関与

外的動機づけ：物的報酬・賞賛

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・覚醒レベルとパフォーマンスの関係は「逆U字曲線」

結果の知識とは、試行錯誤を繰り返すうえで、結果を知らせると成績の向上を認めること

・難しい課題：試行ごとに提示すると学習効率が上昇

・運動の誤差修正を行えるようになったら継続は不要

・誤りの大きさを提示すると有効

・動機付けは有効

転移とは前学習が後学習に影響すること

・正の転移：前学習が後学習を促進

・両側性転移：一側の運動学習が他側に転移

・負の転移：前学習が後学習を妨害

◆確認問題（note）⇩

◆動画でも解説しています⇩