「ハムストリングス」についてまとめます。
ハムストリングスは大腿後面の「半腱様筋」「半膜様筋」「大腿二頭筋」の３つの筋肉の総称です。
半腱様筋（semitendinousus）
【起始】坐骨結節
【停止】脛骨粗面の内側
【神経】脛骨神経（L4-S2）
【作用】股：伸展・内旋・内転 膝：屈曲・内旋
※半膜様筋の表層に位置する
※鵞足でもある
鵞足
縫工筋・薄筋・半腱様筋
半膜様筋（semimembranosus）
【起始】坐骨結節
【停止】脛骨内側顆
【神経】脛骨神経（L4-S1）
【作用】股：伸展・内転・内旋 膝：屈曲・内旋
大腿二頭筋（biceps femoris）
【起始】長頭：坐骨結節
短頭：大腿骨後下面
【停止】腓骨頭
【神経】長頭：脛骨神経（L5-S2）
短頭：腓骨神経（L5-S2）
【作用】股：伸展・外旋・内転 膝：屈曲・外旋
※二重神経支配である
二関節筋
ハムストリングスといえば、代表的な二関節筋で
二関節筋とは、起始と停止の間に２つの関節をまたぐ筋のことです。
二関節筋の例
大腿直筋・ハムストリングス・薄筋・縫工筋・大腿筋膜張筋・腓腹筋
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